דוגמאות לפעילויותכל פעילות נמשכת שתי דקות ומאפשרת למתאמן לבחור את רמת הקושי וכך להציב יעדים מאתגרים לעצמו וכן לשחק מול חברים או בני משפחה. לרכישת הערכה הפעל הפעל הפעל הפעל הפעל הפעל הפעל הפעל הקודם הבא